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Pensieri
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Pensieri automatici negativi: Come riconoscerli e modificarli.
Il potere delle affermazioni positive: Come utilizzare le parole per influenzare la propria realtà.
Mindfulness e pensieri vaganti: Come portare l'attenzione sul presente.
La paura del giudizio: Come superare la paura di non essere all'altezza.
Perfezionismo e insoddisfazione: Come imparare ad accettare i propri limiti.
Comportamenti
Comportamenti
Abitudini: Come creare nuove abitudini positive e superare quelle negative.
Decisioni: Come prendere decisioni consapevoli e responsabili.
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